МБОУ ДО "Детско-юношеский центр Заводского района"

Объединение «Аэробика»

Руководитель: педагог дополнительного образования, высшая квалификационная категория Панкратова Елена Петровна.

   Дополнительная образовательная программа «Аэробика с элементами фитбола» предназначена для воспитанников 12-18 лет и рассчитана на 2 года обучения.

    У аэробики становится все больше поклонников среди людей самого разного возраста. Особенно популярной она стала в молодежной и подростковой среде. Использование музыкального сопровождения на занятиях аэробики позволяет исключить монотонность в выполнении движений, способствует развитию физических и эстетических качеств, укреплению здоровья. Благодаря аэробики дети избавляются от неуклюжести, угловатости, излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают общими физическими упражнениями.
    Занятия оздоровительной аэробикой стимулируют работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Аэробная работа положительно влияет на иммунную систему, повышая тем самым устойчивость организма к простудным, инфекционным и другим заболеваниям.
    Занимаясь по данной программе, воспитанники получают теоретические знания о гигиенических требованиях, правилах поведения и мерах безопасности на занятиях аэробики. Использование на занятиях различного оборудования и приспособлений способствует развитию координации движений и дифференцированному обучению. Обучающиеся усвоят разнообразные виды и направления в аэробике: базовая аэробика, танцевальная аэробика и др.